Ρύθμιση Βάρους

Απώλεια Βάρους

Επιστημονικά σχεδιασμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους για ασφαλή μείωση λίπους, καλύτερο έλεγχο της πείνας και διατήρηση των αποτελεσμάτων μακροπρόθεσμα.

Κλείστε ραντεβού

Ρύθμιση Βάρους

Η υπηρεσία

Τι είναι η υπηρεσία

Η υπηρεσία απώλειας βάρους απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν να μειώσουν το σωματικό τους βάρος με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο, χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και στερήσεις. Το πρόγραμμα βασίζεται στις προσωπικές ανάγκες, τις διατροφικές συνήθειες, τον τρόπο ζωής και τους στόχους κάθε ατόμου, ώστε να επιτευχθεί σταδιακή απώλεια λίπους και βελτίωση της συνολικής υγείας.

Η προσέγγιση δεν επικεντρώνεται μόνο στη μείωση των κιλών, αλλά κυρίως στη δημιουργία βιώσιμων συνηθειών που μπορούν να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα.

Σε ποιους απευθύνεται

Ενήλικες με αυξημένο σωματικό βάρος
Άτομα που δυσκολεύονται να χάσουν κιλά
Άτομα με συχνά επεισόδια υπερφαγίας
Άτομα με καθιστική ζωή
Άτομα με μεταβολικές διαταραχές
Άτομα που έχουν δοκιμάσει πολλές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα
Άτομα που θέλουν να μειώσουν το κοιλιακό λίπος

Στόχοι

Ασφαλής απώλεια βάρους
Μείωση λιπώδους ιστού
Έλεγχος πείνας και λιγούρας
Βελτίωση μεταβολικής υγείας
Διατήρηση μυϊκής μάζας
Πρόληψη επαναπρόσληψης βάρους
Υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών

Πρόγραμμα

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα

Πώς γίνεται η παρακολούθηση

Η παρακολούθηση πραγματοποιείται μέσω τακτικών συνεδριών όπου αξιολογούνται:

η μεταβολή του σωματικού βάρους
η απώλεια λίπους
η διατήρηση της μυϊκής μάζας
η συμμόρφωση στο πρόγραμμα
οι διατροφικές συνήθειες

Με βάση τα αποτελέσματα γίνονται οι απαραίτητες προσαρμογές ώστε η πορεία να παραμένει αποτελεσματική και ασφαλής.

Αποτέλεσμα

Οφέλη

Μείωση σωματικού βάρους Σταδιακή και ασφαλής απώλεια κιλών.
Μείωση κοιλιακού λίπους Βελτίωση μεταβολικών δεικτών και μείωση καρδιομεταβολικού κινδύνου.
Καλύτερος έλεγχος πείνας Λιγότερες λιγούρες και επεισόδια υπερφαγίας.
Περισσότερη ενέργεια Βελτίωση καθημερινής λειτουργικότητας και ευεξίας.
Μακροχρόνια αποτελέσματα Ανάπτυξη συνηθειών που βοηθούν στη διατήρηση του νέου βάρους.

Διάρκεια & μορφή Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται είτε δια ζώσης είτε online. Η διάρκεια και η συχνότητα παρακολούθησης προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου.

Ξεκαθαρίζουμε

Συχνά λάθη & μύθοι

Μύθος«Για να χάσω βάρος πρέπει να πεινάω.»

ΠραγματικότηταΗ αποτελεσματική απώλεια βάρους βασίζεται στην κατάλληλη κατανομή τροφίμων και στον κορεσμό, όχι στη στέρηση.

Μύθος«Οι υδατάνθρακες παχαίνουν.»

ΠραγματικότηταΠραγματικότητα: Η αύξηση βάρους σχετίζεται με το συνολικό ενεργειακό ισοζύγιο και όχι με μία συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων.

Έτοιμοι να ξεκινήσουμε;

Κλείστε μια πρώτη συνάντηση και φτιάχνουμε μαζί το πλάνο που σας ταιριάζει.

Κλείστε ραντεβού