Τι μου έκανε εντύπωση στο Μουσείο Υγείας της Αδριανούπολης ως διαιτολόγο;
Είχα την τύχη να ταξιδέψω στην Αδριανούπολη (Edirne) της Τουρκίας και την ευκαιρία να επισκεφθώ το Μουσείο Υγείας Sultan Bayezid II, το…
Get to know your dietitian
Κατανοώντας πως όλοι βρισκόμαστε σε ένα μοναδικό ταξίδι με διαφορετική αφετηρία και προορισμό και πως η διατροφή δε μοιάζει και δεν πρέπει να μοιάζει ίδια για όλους, σκοπός μου είναι να σε βοηθήσω να οικοδομήσεις βιώσιμες και ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες.
Αναζητώντας, λοιπόν, τα αίτια των ανησυχιών σου και εντοπίζοντας τις διατροφικές σου ανάγκες θα ήθελα να σε καθοδηγήσω στο να βρεις τη δική σου δυναμική ισορροπία στη διατροφή.
Σε μια διατροφή που σέβεται τον άνθρωπο, την τροφή και το περιβάλλον και που δεν αντιμετωπίζει το φαγητό παθητικά, αλλά σαν μέσο επίτευξης σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής ευεξίας.
Υπηρεσίες
Διατροφική φροντίδα για κάθε ανάγκη
-
Vegan Διατροφή
Εξατομικευμένο πρόγραμμα vegan διατροφής που καλύπτει πλήρως τις ανάγκες σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα, υποστηρίζοντας την υγεία, την ενέργεια και τη μακροχρόνια ευεξία.
-
Διατροφή στην Εμμηνόπαυση για Έλεγχο Βάρους & Υγεία Οστών
Εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής για την εμμηνόπαυση με στόχο τη διαχείριση των ορμονικών αλλαγών, τον έλεγχο του σωματικού βάρους, την προστασία της οστικής υγείας και τη βελτίωση της καθημερινής ευεξίας.
-
Αύξηση Μυϊκής Μάζας με Εξατομικευμένη Αθλητική Διατροφή
Επιστημονικά σχεδιασμένο πρόγραμμα διατροφής για αύξηση μυϊκής μάζας, βελτίωση της απόδοσης και υποστήριξη της αποκατάστασης μέσω σωστής πρόσληψης πρωτεΐνης και θερμίδων.
-
Διατροφή με Ozempic & GLP-1
Εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφικής υποστήριξης για άτομα που λαμβάνουν Ozempic ή άλλες θεραπείες GLP-1, με στόχο τη μέγιστη απώλεια λίπους, τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και τη διαχείριση πιθανών παρενεργειών.
My journal!
-
-
Τι σημαίνει plant-based ή φυτική διατροφή;
Το τελευταίο διάστημα ακούγεται όλο και πιο συχνά ο όρος plant-based διατροφή. Το μυαλό των περισσότερων, ακούγοντας αυτόν τον όρο, πηγαίνει σε…
-
Γυμνάζομαι αλλά δε βλέπω αποτέλεσμα: 5 λάθη που μπορεί να κάνω
"Γυμνάζομαι συστηματικά, αλλά δε βλέπω το αποτέλεσμα που επιθυμώ στο σώμα μου". Αυτή είναι μια φράση που ακούω αρκετά συχνά στο διαιτολογικό…
-
Ρόδι: τι λέει η επιστήμη για την επίδρασή του στην υγεία
Ρόδι: αυτό το κόκκινο, ιδιαίτερο φρούτο που, ενδεχομένως, αποφεύγουμε να καθαρίσουμε και θα ήμασταν ευγνώμονες αν το καθάριζε κάποιος άλλος για εμάς,…
-
Γιατί το βάρος παρουσιάζει διακυμάνσεις από μέρα σε μέρα;
Πόσες φορές έχει τύχει να έρθουν στο γραφείο άτομα απογοητευμένα, καθώς ζυγίζονται κάθε μέρα και όλη τους η καθημερινότητα περιτριγυρίζεται γύρω από…
-
Γιατί η ζυγαριά δε λέει ούτε αλήθεια, ούτε ψέματα
Κατά την απώλεια βάρους, ένας από τους πρώτους δείκτες που συνήθως παρακολουθείται - και, δυστυχώς, έχει βασανίσει πολύ κόσμο- είναι ο αριθμός…
