Είναι απαραίτητο να τρώμε τις φακές με ρύζι;
Η αντίληψη ότι τα όσπρια πρέπει οπωσδήποτε να συνδυάζονται με δημητριακά στο ίδιο γεύμα είναι αρκετά διαδεδομένη. Για πολλά χρόνια, μάλιστα, θεωρούσαμε…
Get to know your dietitian
Κατανοώντας πως όλοι βρισκόμαστε σε ένα μοναδικό ταξίδι με διαφορετική αφετηρία και προορισμό και πως η διατροφή δε μοιάζει και δεν πρέπει να μοιάζει ίδια για όλους, σκοπός μου είναι να σε βοηθήσω να οικοδομήσεις βιώσιμες και ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες.
Αναζητώντας, λοιπόν, τα αίτια των ανησυχιών σου και εντοπίζοντας τις διατροφικές σου ανάγκες θα ήθελα να σε καθοδηγήσω στο να βρεις τη δική σου δυναμική ισορροπία στη διατροφή.
Σε μια διατροφή που σέβεται τον άνθρωπο, την τροφή και το περιβάλλον και που δεν αντιμετωπίζει το φαγητό παθητικά, αλλά σαν μέσο επίτευξης σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής ευεξίας.
Υπηρεσίες
Διατροφική φροντίδα για κάθε ανάγκη
Εξατομικευμένο πρόγραμμα vegan διατροφής που καλύπτει πλήρως τις ανάγκες σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα, υποστηρίζοντας την υγεία, την ενέργεια και τη μακροχρόνια ευεξία.
Εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής για την εμμηνόπαυση με στόχο τη διαχείριση των ορμονικών αλλαγών, τον έλεγχο του σωματικού βάρους, την προστασία της οστικής υγείας και τη βελτίωση της καθημερινής ευεξίας.
Επιστημονικά σχεδιασμένο πρόγραμμα διατροφής για αύξηση μυϊκής μάζας, βελτίωση της απόδοσης και υποστήριξη της αποκατάστασης μέσω σωστής πρόσληψης πρωτεΐνης και θερμίδων.
Εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφικής υποστήριξης για άτομα που λαμβάνουν Ozempic ή άλλες θεραπείες GLP-1, με στόχο τη μέγιστη απώλεια λίπους, τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και τη διαχείριση πιθανών παρενεργειών.
Ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν ένα πρόγραμμα διατροφής είναι ότι προσπαθούν να το ακολουθήσουν με απόλυτη…
Μπορούμε να βρούμε ένα διατροφικό πλάνο στο διαδίκτυο, να υπολογίσουμε τις θερμίδες μας μέσω μιας εφαρμογής, να φωτογραφίσουμε το φαγητό μας και…
Μπορούμε να βρούμε ένα διατροφικό πλάνο στο διαδίκτυο, να υπολογίσουμε τις θερμίδες μας μέσω μιας εφαρμογής, να φωτογραφίσουμε το φαγητό μας και…
Είναι καλοκαίρι, το θερμόμετρο φτάνει στους 30°C και συνήθως μπαίνουν όλα σε "διακοπή", ακόμα και η διατροφική μας ρουτίνα.
Κάθε χρόνο, όταν εμφανίζονται τα πρώτα κεράσια, μας θυμίζουν ότι το καλοκαίρι είναι όλο και πιο κοντά. Αυτά τα μικρά, γλυκά "διδυμάκια"…