Πίτα με φέτα, μέλι και μαύρο σουσάμι

Μια γρήγορη και εύκολη πίτα που συνδυάζει την αλμυρή γεύση της φέτας με τη γλυκύτητα του μελιού. Χρειάζεται μόλις λίγα υλικά και λίγα λεπτά στην τοστιέρα, επομένως μπορεί να αποτελέσει ένα γρήγορο πρωινό ή ελαφρύ γεύμα.

Υλικά (1 μερίδα)

• 1 πίτα για σουβλάκι
• 60 γρ. φέτα
• 1 κ.γ. μέλι
• 1 κ.γ. μαύρο σουσάμι

Εκτέλεση

1. Ανοίγουμε την πίτα και τοποθετούμε στο εσωτερικό τη φέτα.
2. Κλείνουμε την πίτα και την τοποθετούμε στην τοστιέρα.
3. Ψήνουμε για λίγα λεπτά, μέχρι να γίνει τραγανή εξωτερικά και να ζεσταθεί η φέτα.
4. Προσθέτουμε το μέλι και το μαύρο σουσάμι.

Διατροφική αξία

Η πίτα αυτή συνδυάζει υδατάνθρακες από την πίτα, πρωτεΐνη από τη φέτα και καλά λιπαρά από το σουσάμι, ενώ το μέλι προσθέτει μια μικρή ποσότητα απλών σακχάρων.

Διατροφική ανάλυση ανά τεμάχιο:

• Ενέργεια: ≈ 350 kcal
• Πρωτεΐνη: ≈ 13 γρ.
• Υδατάνθρακες: ≈ 45 γρ.
• Λιπαρά: ≈ 13 γρ.
• Φυτικές ίνες: ≈ 3 γρ.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Δέσποινα Μπόμπορα | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (@balanceatwithbobora)