Μήπως δυσκολεύεσαι να βάλεις όρια στα γλυκά που ζητάει το παιδί σου;
Μπορούμε να βρούμε ένα διατροφικό πλάνο στο διαδίκτυο, να υπολογίσουμε τις θερμίδες μας μέσω μιας
Category: Απόλαυση χωρίς Ενοχές
Η σχέση μας με το φαγητό δεν είναι μόνο θέμα θερμίδων — είναι θέμα συναισθημάτων, συνηθειών και πεποιθήσεων.
Σε αυτή την κατηγορία μιλάμε για ενοχές, cravings, κύκλους δίαιτας τύπου yo-yo και την ανάγκη για πραγματική διατροφική εκπαίδευση. Αναλύουμε πώς μπορείς να απολαμβάνεις το φαγητό χωρίς υπερβολές και χωρίς τιμωρητική νοοτροπία, χτίζοντας μια ισορροπημένη και βιώσιμη σχέση με την τροφή.
Πατατάκια: Που μπαίνει το όριο στην κατανάλωσή τους
Τραγανά, αλμυρά και σε οποιαδήποτε γεύση μπορείς να φανταστείς, τα πατατάκια είναι το σνακ που
Cheesecake: Aπόλαυση ή ενοχή;
Αγαπημένο μου cheesecake, γιατί να έχεις τόσες θερμίδες; Αν είχε φωνή, θα απαντούσε: "γιατί μπορώ!".
Ένα κιουνεφέ, παρακαλώ!
Το κιουνεφέ είναι ένα παραδοσιακό τουρκικό και γενικότερα ανατολίτικο γλυκό, φτιαγμένο από λεπτό κανταΐφι, λιωμένο